一夜之間，成都降溫了，氣溫從二字頭降到一字頭，真正的冬天就要來(lái)了。在中醫(yī)里，冬季是一年當(dāng)中“陰盛陽(yáng)衰”的季節(jié)，也是一些疾病高發(fā)的季節(jié)。四川省第二中醫(yī)醫(yī)院副主任中醫(yī)師文秀華表示，冬季氣溫下降，除了會(huì)直接誘發(fā)心腦血管疾病、呼吸道疾病以外，也會(huì)間接誘發(fā)骨科、內(nèi)分泌方面的疾病。因此冬季到來(lái)，一定要慎起居、調(diào)情志、適寒冷、節(jié)動(dòng)靜。
直接誘發(fā)+間接導(dǎo)致
氣溫下降這些疾病要注意
據(jù)四川省第二中醫(yī)醫(yī)院副主任中醫(yī)師文秀華介紹，天氣變冷后，血管收縮交感神經(jīng)興奮增強(qiáng)，會(huì)使血壓升高，從而加重腦血管負(fù)擔(dān)，可誘發(fā)腦出血、腦梗等腦血管疾病，原有中風(fēng)的患者容易出現(xiàn)復(fù)發(fā)。同時(shí)溫度變化，會(huì)增加自身的需氧量和氧耗量，可能會(huì)造成心肌缺氧，導(dǎo)致冠心病患者的心絞痛癥狀發(fā)作頻繁，嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)誘發(fā)心梗；原有心衰的患者也容易出現(xiàn)急性加重，出現(xiàn)喘息、氣促、心累、水腫，嚴(yán)重的不能平臥。
“天氣冷會(huì)造成人體呼吸屏障能力減低，使得病毒、細(xì)菌侵蝕呼吸系統(tǒng)，可導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)的疾病發(fā)生，比較嚴(yán)重的可能會(huì)出現(xiàn)肺部感染、肺炎等，原有慢性支氣管炎、肺氣腫的老年人容易復(fù)發(fā)加重，出現(xiàn)咳嗽、咯痰、喘息、氣促、胸悶、憋氣�！蔽男闳A說(shuō)道。
據(jù)了解，除了直接導(dǎo)致的疾病以外，氣溫下降也會(huì)間接導(dǎo)致一些疾病發(fā)生。例如對(duì)于一些有關(guān)節(jié)病的患者，在天氣冷后也可能會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的情況。部分人群會(huì)減少外出活動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致體重增加，增高肥胖發(fā)生的可能，引起血脂、血糖水平的增高，造成身體代謝紊亂等內(nèi)分泌疾病。另外，久坐不動(dòng)會(huì)導(dǎo)致下肢血液回流受阻，引起血栓形成的風(fēng)險(xiǎn)，增加下肢靜脈血栓或肺栓塞的風(fēng)險(xiǎn)。
冬季養(yǎng)生怎么養(yǎng)？
早臥晚起注意情緒調(diào)整
記者了解到，中醫(yī)理論認(rèn)為，天氣寒冷，會(huì)造成血行遲滯而容易發(fā)生瘀阻，心血瘀阻則容易發(fā)生心絞痛、心肌缺血，瘀阻腦絡(luò)則容易發(fā)生中風(fēng)，瘀阻四肢容易發(fā)生血栓。同時(shí)，冬天也容易因經(jīng)絡(luò)不通而出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)疼痛等疼痛類(lèi)疾病，寒濕阻滯也容易出現(xiàn)腰痛。
那面對(duì)冬季可能出現(xiàn)的疾病，我們應(yīng)該怎樣正確養(yǎng)生？文秀華表示，冬三月的起居應(yīng)該“早臥晚起，必待日光”，太陽(yáng)出來(lái)再起床也沒(méi)有關(guān)系。而在情緒方面，這個(gè)時(shí)候的情志應(yīng)該收藏一些，不應(yīng)該張揚(yáng)，要趨于內(nèi)向�！岸煲ズ蜏亍�，這一點(diǎn)很重要，我們討論的許多問(wèn)題都要落實(shí)到這一點(diǎn)上。就是說(shuō)，要注意保暖，多穿衣，將整個(gè)身體封藏起來(lái)。”
另外，中醫(yī)認(rèn)為冬三月應(yīng)該“無(wú)泄皮膚，使氣亟奪”，冬季汗出多了，也會(huì)耗氣傷陽(yáng)使氣亟奪。因此冬天的活動(dòng)應(yīng)該有它的特殊性，鍛煉時(shí)應(yīng)該避免劇烈運(yùn)動(dòng)，避免過(guò)多地出汗，應(yīng)該多做靜功，這樣才能與冬相應(yīng)，利于養(yǎng)藏。
成都日?qǐng)?bào)錦觀新聞 記者 胡瑰瑋
