中新網(wǎng)四川新聞12月28日電 (許小青 清波)“競(jìng)技體育的過程，就像人生的一個(gè)縮影，從默默無聞中開始，日復(fù)一日地練習(xí)，到站到最高點(diǎn)，再到慢慢平穩(wěn)落地�！苯�，奧運(yùn)跳水冠軍、金牌教練李宗澤做客新網(wǎng)銀行Sports Talk直播間，分享他從一個(gè)高水平運(yùn)動(dòng)員到金牌教練員，再到體育公益推廣者的人生歷程。
從體操運(yùn)動(dòng)員到跳水運(yùn)動(dòng)員
1983年，李宗澤出生于古城西安，五歲時(shí)開始練習(xí)體操。在新網(wǎng)銀行直播間，李宗澤展示了自己手上的老繭，這是小時(shí)候練習(xí)體操時(shí)的印記，也為他之后從事跳水運(yùn)動(dòng)打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
在新網(wǎng)銀行直播間里，李宗澤分享道：“我小時(shí)候因?yàn)轶w質(zhì)不好經(jīng)常生病，媽媽就把我?guī)У轿靼彩械捏w育場(chǎng)，并加入了體操隊(duì)�！闭绾芏喔改缸屝∨笥丫毩�(xí)體育的初衷是強(qiáng)身健體，李宗澤在僅僅練習(xí)了一年之后，身體素質(zhì)就有了顯著提升，“感覺自己跟身邊的小朋友就立馬不一樣，再也沒有生病發(fā)燒了�！�
1990年，陜西省開始組建省跳水隊(duì)，李宗澤被教練張挺選中，成為了隊(duì)中最初的七位運(yùn)動(dòng)員之一，與田亮等人成了一起訓(xùn)練生活的師兄弟，由此真正開啟了跳水人生。
當(dāng)年冬天，由于西安缺乏專業(yè)的跳水訓(xùn)練設(shè)施，李宗澤跟著跳水隊(duì)坐著綠皮火車前往首都北京。當(dāng)時(shí)年僅7歲的他根本沒有想到，之后的26年，跳水會(huì)變成自己每天生活的重要組成部分，占據(jù)了少年到青年的幾乎全部時(shí)間。
對(duì)于這段經(jīng)歷，李宗澤印象最深的還是坐火車離開西安的那個(gè)瞬間，“我是家里的獨(dú)孫，奶奶、爺爺、姥姥、姥爺，全家20多口人都到站臺(tái)送我，那一幕我現(xiàn)在都記得很清晰�！�
小小少年孤身一人跟著隊(duì)伍來到北京，看著國(guó)家隊(duì)訓(xùn)練，增長(zhǎng)了見識(shí)之余，也免不了孤獨(dú)。在新網(wǎng)銀行直播間里，回想起年少時(shí)的經(jīng)歷，李宗澤覺得這段艱苦的歷練，正是自己人生的寶貴財(cái)富，“作為一個(gè)男孩子，就是應(yīng)該有一段這樣的經(jīng)歷，我其實(shí)挺感謝父母當(dāng)時(shí)做了這樣一個(gè)決定�！�
從7歲到15歲，為了全身心練習(xí)跳水，李宗澤在北京呆了八年，期間回家看望父母的時(shí)間屈指可數(shù)，“我們唯一能休息的一個(gè)整天是大年初一，大年初二還有半天的訓(xùn)練�！闭羌胰藷o條件的支持，讓李宗澤在競(jìng)技體育這條道路上一路前行，從一個(gè)體育好苗子逐步成長(zhǎng)為高水平運(yùn)動(dòng)員，逐漸獲得了不錯(cuò)的成績(jī)。
不過，對(duì)于跳水這個(gè)項(xiàng)目來說，運(yùn)動(dòng)員的黃金期頗為短暫。在2001年11月的廣州第九屆全運(yùn)會(huì)上，李宗澤與田亮等隊(duì)友共同獲得了跳水集體項(xiàng)目的第三名，就在走下領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)之后，他毅然做了選擇——退役，從運(yùn)動(dòng)員改做教練員，由此開啟了跳水人生的新征程。
每個(gè)運(yùn)動(dòng)員都有奧運(yùn)冠軍夢(mèng)，從省隊(duì)到國(guó)家隊(duì)教練
從運(yùn)動(dòng)員到教練員，不只是身份的變化，對(duì)于李宗澤來說，也是從零開始的新挑戰(zhàn)。19歲，對(duì)于很多現(xiàn)在的高水平運(yùn)動(dòng)員來說還算是年輕選手，但李宗澤當(dāng)時(shí)已經(jīng)是陜西跳水隊(duì)的教練員了，主要精力放在了培養(yǎng)“95后”跳水運(yùn)動(dòng)員上。自身多年的歷練以及對(duì)于跳水的專注，讓他從省隊(duì)到了國(guó)家隊(duì)，為中國(guó)跳水貢獻(xiàn)新生力量。
在李宗澤看來，性格耐心、喜歡跟小朋友在一起是自己的優(yōu)勢(shì)之一，長(zhǎng)年跟隨省隊(duì)、國(guó)家隊(duì)一起訓(xùn)練的耳濡目染，也成為他教練生涯的寶貴財(cái)富。
不同于一般的競(jìng)技體育項(xiàng)目，2000年之后的中國(guó)跳水已經(jīng)是當(dāng)之無愧的奧運(yùn)“夢(mèng)之隊(duì)”，在國(guó)際大賽上經(jīng)常包攬金牌，這也是李宗澤做跳水教練的信念之一，“每個(gè)運(yùn)動(dòng)員都有一個(gè)奧運(yùn)冠軍夢(mèng)�！�
機(jī)會(huì)總是垂青于有準(zhǔn)備的人，在省隊(duì)歷練了6年多后，2008年北京奧運(yùn)會(huì)之后，跳水隊(duì)教練隊(duì)伍也迎來了新舊更迭，李宗澤在當(dāng)年國(guó)慶節(jié)后收到了一個(gè)好消息，他成功被選拔為國(guó)家跳水隊(duì)的教練。當(dāng)李宗澤在新網(wǎng)銀行直播間里回想起這一刻，依然是充滿興奮與自豪�！爱�(dāng)時(shí)非常激動(dòng)，終于能如愿以償了�！�2008年11月1日，李宗澤到跳水國(guó)家隊(duì)報(bào)到，開啟了八年的國(guó)家隊(duì)教練生涯。
有趣的是，這并非是李宗澤首次跟隨國(guó)家隊(duì)一起訓(xùn)練，早在1991年他剛來北京的時(shí)候，就跟著陜西隊(duì)一起借用國(guó)家隊(duì)的訓(xùn)練場(chǎng)，親眼看著當(dāng)時(shí)的國(guó)家跳水隊(duì)如何訓(xùn)練�！爱�(dāng)時(shí)，我看到的是最頂尖、最優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員和教練員的訓(xùn)練模式�！毙r(shí)候的李宗澤完全沒有想到，在近18年之后，他會(huì)以國(guó)家隊(duì)教練的身份進(jìn)入到這里，親自把自己的運(yùn)動(dòng)員送上奧運(yùn)會(huì)的舞臺(tái)，為國(guó)家爭(zhēng)取奧運(yùn)金牌。
從少年到青年，還是那個(gè)熟悉的跳水訓(xùn)練館，從7歲到25歲，李宗澤成為了當(dāng)時(shí)那批新入選國(guó)家隊(duì)跳水教練中最年輕的一位。在其他項(xiàng)目上，25歲應(yīng)該正是很多高水平運(yùn)動(dòng)員的黃金運(yùn)動(dòng)年齡，但對(duì)于熱愛跳水運(yùn)動(dòng)的李宗澤來說，他已經(jīng)成功轉(zhuǎn)型為資深教練員了，那個(gè)沒有實(shí)現(xiàn)的奧運(yùn)金牌夢(mèng)，將有“90后”小將們來實(shí)現(xiàn)。
對(duì)于李宗澤來說，從省隊(duì)到國(guó)家隊(duì)，不只是上了一個(gè)臺(tái)階，更是一個(gè)全新的開始。更嚴(yán)格的訓(xùn)練要求和更科學(xué)的訓(xùn)練手段，以及極為嚴(yán)格的管理，更重要的是心中培育奧運(yùn)冠軍的使命感，這都更加督促著李宗澤繼續(xù)前行，全身心專注于運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練。
“雖然每天的大概訓(xùn)練步驟是一樣的，但到了國(guó)家隊(duì)之后，各個(gè)標(biāo)準(zhǔn)和管理上的要求是完全不一樣的，對(duì)于訓(xùn)練質(zhì)量的要求更高更嚴(yán)�！眾W林匹克運(yùn)動(dòng)追求更高、更快、更強(qiáng)，那么對(duì)于跳水這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)而言，中國(guó)跳水之所以能夠長(zhǎng)盛不衰，正是依靠著一批批嚴(yán)要求高標(biāo)準(zhǔn)的運(yùn)動(dòng)員和教練員。“那個(gè)環(huán)境特別鍛煉人，你需要快速提高自己各方面的專業(yè)能力�！被貞浧鹱约涸趪�(guó)家隊(duì)的八年教練員生涯，李宗澤如是說道。
對(duì)于每四年一次的奧運(yùn)會(huì)備戰(zhàn)，李宗澤還透露了一個(gè)細(xì)節(jié)，除了更多高科技設(shè)備的加入，讓運(yùn)動(dòng)員的日常訓(xùn)練更加科學(xué)，也會(huì)有運(yùn)動(dòng)員心理輔導(dǎo)師等專業(yè)人士參與其中，幫助運(yùn)動(dòng)員調(diào)節(jié)大賽前的心理。
最大收獲是心態(tài)平和，支招家長(zhǎng)如何挖掘孩子的體育潛能
2016年，在結(jié)束了奧運(yùn)周期之后，李宗澤選擇從教練員的崗位上退下來，希望能把更多的時(shí)間放在家庭上，而他的身份也從教練員變成了體育公益推廣者。
在日常工作生活中，李宗澤被問得比較多的問題就是自家的孩子是否適合練習(xí)體育，現(xiàn)在的家長(zhǎng)對(duì)于孩子參與到體育訓(xùn)練經(jīng)常抱有矛盾心理，一方面希望孩子可以練習(xí)體育，另一方面又害怕孩子受傷，尤其是擔(dān)心影響到孩子的日常學(xué)習(xí)。
作為過來人，以及一位父親，在新網(wǎng)銀行直播間，李宗澤解答了家長(zhǎng)們的困惑，并提出了自己的見解：“孩子多參與體育運(yùn)動(dòng)，最直接的效果就是讓孩子更加自信開朗，孩子的受挫能力、抗壓能力也會(huì)更強(qiáng)。”
李宗澤認(rèn)為，作為家長(zhǎng)，可以做好加減法，首先是在運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的選擇上做加法，前期一定要多嘗試，作為家長(zhǎng)可以去觀察孩子什么運(yùn)動(dòng)感興趣。然后再做減法，假若孩子真的有運(yùn)動(dòng)天賦，或者是被教練看重，就可以專注于某個(gè)單項(xiàng)上，讓孩子去做長(zhǎng)線發(fā)展。
李宗澤還拿自己的孩子舉例道：“我自己是練跳水的，我的小孩就適合練習(xí)跳水嗎？其實(shí)未必如此，家長(zhǎng)做的應(yīng)該是引導(dǎo)和鼓勵(lì)，尤其要給予孩子充分的尊重，這點(diǎn)很重要�！�
對(duì)于體育訓(xùn)練過程中的受傷問題，李宗澤認(rèn)為競(jìng)技體育受傷在所難免，“一定要先教孩子怎么樣保護(hù)自己，比如說孩子在運(yùn)動(dòng)之前的各種熱身，一定不要偷懶，要讓孩子養(yǎng)成好習(xí)慣�！贝送�，李宗澤還強(qiáng)調(diào)，對(duì)于競(jìng)技體育來說，想太多也不行，“不要太擔(dān)心沒有發(fā)生的事情，如果你擔(dān)心的太多，可能會(huì)變得比較拘束�！�
經(jīng)過了在國(guó)家隊(duì)的磨練，李宗澤最大的收獲是心態(tài)上的平和。在新網(wǎng)銀行直播間里，李宗澤分享道：“運(yùn)動(dòng)員最怕的就是雜念太多、想法太多。只要你盡最大的努力，結(jié)果已經(jīng)不重要了，只要把過程做好，每一步、每一天、每一個(gè)動(dòng)作落實(shí)就好�！�(完)
