四川在線記者 張庭銘 石小宏

　　2月18日，成都市公安局錦江區(qū)分局發(fā)布警情通報稱：該局接群眾報警稱，IFS國際金融中心有一男子坐在觀景平臺外熊貓雕塑上欲跳樓。民警立即趕到現場，并通知了119、120。經初步了解，該男子為楊某(25歲，四川達州市人)，因感情糾葛欲輕生。經民警反復勸導，11時45分，楊某被成功勸下。經調查，楊某因擾亂公共場所秩序，依據《中華人民共和國治安管理處罰法》對其給予行政拘留的處罰。

　　健康的戀愛關系是怎么樣的？如何正確面對感情糾葛，走出失戀困境？為此，四川在線記者采訪了成都市第四人民醫(yī)院(成都市精神衛(wèi)生中心)心理治療師駱倩和馮鈺淑，讓專家們告訴你。

　　健康的戀愛關系是什么樣的？

　　兩位專家該告訴記者，健康的戀愛關系應該具備以下條件：

　　·正常的戀愛關系會戀愛雙方感受到快樂、安全、幸福與沉醉；·不健康的戀愛關系會讓雙方都不安、焦慮、沒有安全感，甚至感到惶恐。

　　·健康的戀愛關系具有六個基本的特征：尊重、誠實、信任、公平、平等、溝通良好。

　　·健康的戀愛關系雙方人格獨立，不需要任何事情都讓對方參與，也不需要時時刻刻關注對方的一舉一動。

　　·健康戀愛關系的雙方愿意付出時間和精力維持感情，不會任由感情消磨。

　　簡而言之，好的戀愛關系讓彼此成為更好的自己。

　　面對感情挫折，應該怎樣進行疏解郁悶的心情？

　　在駱倩看來，分手是痛苦的，但是千萬不要走極端，還是可以用一些方法可以順利走出困境。簡單地說可以嘗嘗一下的幾個方式：

　　(1)收起所有和他/她有關的物品。因為這些和回憶有關的事物會維持大腦中與浪漫激情相關的腦回路，誘發(fā)我們對關系的渴望，不利于分手后的痊愈。

　　(2)暫時不要聯系前任，從你的朋友那里獲得愛和寬慰。頻頻回頭的人是走不遠的。所以不要和前任聯系，不要頻頻翻看前任的微博和朋友圈。聯系朋友或者看朋友的照片會激活大腦中和依戀有關的區(qū)域，替代聯系前任的沖動。

　　(3)讓自己忙起來或者嘗試健康新鮮的活動。分手后，我們可以通過適度的忙碌來分散自己對前任的的注意力， 根據自己的興趣來安排生活。另外，還可以積極地去重新發(fā)現自我，比如進行一些健身或者興趣活動，這些對于剛恢復單身的你，可能會帶來積極的情緒和個人成長。